8月7日今日立秋
酷暑渐退的期盼虽在，但今年的立秋属于“闭眼秋”
民间常说“闭眼秋，热不休”
山城想要真正凉快下来，还得再等等
与此同时，暑假进度条已过半
家里的出行清单都落实了吗？
若想抓住假期的尾巴，去个清凉地儿洗去燥热
重庆这几处避暑胜地便是不二之选
这里不仅有“天然空调”加持
更是能让人畅快深呼吸的绿色氧吧
跟随林冲冲的脚步，一起打卡👇
涪陵
武陵山国家森林公园
这片典型的喀斯特地貌区，最高海拔达1980米
7、8月平均气温维持在19.7℃
森林覆盖率高达95.2%
境内溶洞密布，溪涧纵横，峰峦与林海交织，负氧离子含量极高
图源：武陵山国家森林公园
这里堪称“天然绿色宝库”
南方红豆杉、鹅掌楸、银杏等珍稀植物在此繁衍生息
大灵猫、红腹锦鸡、猕猴、毛冠鹿等野生动物也将其作为隐秘家园
漫步其间，放慢脚步，让紧绷的神经在自然的怀抱中得以舒展
图源：武陵山国家森林公园
江津
大圆洞国家森林公园
作为重庆“最美森林氧吧”，其森林覆盖率高达95.4%
夏季最高气温仅在25℃左右
七条幽深峡谷、十四面红岩绝壁、二十八道断崖岗峦以及无数奇异怪石
将丹霞地貌的独特风姿展现得淋漓尽致
图源：江津文旅
公园内生态资源富集
拥有维管束植物1000多种、野生动物150多种
红腹锦鸡、猕猴、豹猫等十余种国家重点保护动物在此栖息
这里是兼具生物多样性与自然野趣的宝藏之地
也是远离人潮、亲近自然的绝佳去处
图源：江津文旅
南川
金佛山国家森林公园
位于南川区南部、大娄山脉北部
5.6万公顷原始森林苍翠如海，森林覆盖率超95%
孕育了8000多种动植物资源
被誉为“地球生物基因库”和“中华药库”
图源：金佛山旅游
作为距离重庆主城最近的世界自然遗产地
金佛山以喀斯特台原地貌闻名，最高海拔2238米
夏季平均气温约18℃
漫步青山林间，畅享鲜氧清风
兼具世遗观光与森林疗愈特色
是名副其实的“天然氧吧”与“避暑天堂”
图源：南川文旅
值得注意的是，2026年7月至9月期间
大学生凭本人有效学生证，可免金佛山西门、北门门票
快约上伙伴，赴一场山野清风的纳凉之约
武隆
仙女山国家森林公园
国家5A级旅游景区，平均海拔1900米
拥有33万亩原始森林、10万亩天然草原
夏季平均气温18至20℃
历来享有“山城夏宫”之美誉
图源：武隆文旅
森林覆盖率达73.5%，负氧离子含量极高
拥有609种高等植物与900余种野生动物
生态资源得天独厚
配套设施成熟完善，可露营、骑马、漫步林间
是全家出游、老少咸宜的清凉度假地
图源：武隆文旅
巫溪
红池坝国家森林公园
海拔在1800至2630米之间
林草覆盖率高达98.5％
负氧离子指数常年超30000个/m³
是重庆首批“最美森林氧吧”之一
图源：巫溪文旅
作为南方少见的大面积高山原生草甸
得天独厚的高海拔地理条件，造就了夏季均温17℃的天然凉境
高山草甸、湖泊溪流、云海花海在此交织相融
不必远行塞外，在重庆便可邂逅云端草原的清凉秘境
图源：巫溪盛景
寻一处心仪的清凉之地
这个周末就出发吧！
但同时
林冲冲特别提醒：
大家在与大自然亲密接触的同时
也不要忘了注意自身安全
请记住以下几点
让我们文明安全地
享受美好暑期
↓↓↓
科学规划，安全第一
01
行前密切关注气象预警与景区动态
遇暴雨、山洪等恶劣天气预警，应果断调整或取消行程
切勿心存侥幸进入山地、河谷等风险区域
周全准备，从容应对
02
山区天气多变，备足防晒、防暑、防蚊虫装备及保暖衣物
携带足量饮用水、高能零食、常用药品及充电宝
确保通讯设备畅通，建议结伴而行，相互照应
规范游览，敬畏自然
03
在景区划定的开放区域内活动
严禁擅闯无人林区、保护区核心区及未开发区域
主动远离陡坡、崖壁、涨水河道等危险地带
不猎奇、不涉险
警惕山洪，科学避险
04
在山区活动时，如遇溪流突然变浑、水位暴涨或听到异常水鸣声
立即抛弃重物，向与河道垂直的高处快速撤离
严禁滞留拍照或沿河道奔跑
如遇险情应服从现场指挥，有序转移
守护林海，严防林火
05
不携带火种进山入林
严禁在山林野外吸烟、野炊、烧荒或使用明火
如遇火情，在确保自身安全前提下第一时间拨打12119报警
切勿盲目扑救
无痕山林，绿色出行
06
自觉遵守“无痕山林”原则
不破坏植被，不惊扰投喂野生动物
将所有废弃物（包括果皮、纸巾）全部带出林区
做到“除了脚印，什么都不留下”
你知道重庆还有哪些
纳凉好去处？
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来源：重庆林业综合重庆发布、美丽重庆、重庆市文化和旅游发展委员会、各区县文旅等
编辑：重庆市林业局