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古城风味早膳:紫米鸡头米甜粥飘香 苏州“水八仙”头牌入夏食韵悠长

来源:今日报道 分类:美食
古城风味早膳:紫米鸡头米甜粥飘香 苏州“水八仙”头牌入夏食韵悠长

早餐图省事,只需三样食材,出锅香喷喷,好吃到让人想哭!网友催更:快把做法交出来!

先端上这道平底锅版自制鸡蛋“披萨”,全程无需烤箱。外皮酥脆,内里柔软,香气扑鼻。

制作这款“披萨”零门槛,不用揉面。只需几个剩馒头、几个鸡蛋,家里只要有口锅就能操作。没有复杂的厨房技巧,厨房小白也能轻松上手。

我额外加了芝士,趁热吃还能拉出长长的丝。要是手头有蔬菜,顺手加一点,造型就更像正宗披萨了。

底部煎得脆脆的,味道真绝。

这么大一份,我自己吃了半小片,儿子和老公俩人手速太快,瞬间瓜分完毕。

再来一道惊艳全场的,大家猜猜这是什么?

儿子眼睛都直了,连问两遍:这么漂亮,到底啥玩意儿?

哈哈,这是鸡头米黄桃紫米粥。**99.9%**的人肯定没吃过,味道极好。因为用了纯紫米熬煮,色泽深紫发黑,呈现出晶莹剔透、熠熠生辉的质感。漂浮在表面的白色小珍珠,正是鸡头米。

这碗粥,我每年夏天都要喝几回,美味又养生。

了解鸡头米吗?它是当季新鲜美食,成熟变老后就是芡实。一年也就这一回能吃鲜的。

苏州鸡头米,三分清甜七分软糯,口感Q弹。作为“水八仙”中的头牌,它是老饕们的心头好。其健脾功效强于山药,祛湿效果优于红小豆,安神作用胜过莲子,堪称各方面完美的“六边形战士”。

特别是在三伏天,它绝对是祛湿神器。

难怪网友纷纷追问做法,再不吃就亏大了,还得等整整一年!

鸡头米负责祛湿健脾,紫米负责补气养血,两者搭配堪称绝配。

我还加入了黄桃,桃子自带甜味,无需任何调料,粥体自然清甜软糯,特别香浓,真的很好吃!

天哪,喝上一口,幸福感爆棚。

最后补一盘肥牛炒白菜,第一次尝试,没想到意外地好吃。

用的肥牛片和超市常见的火锅肥牛不同,这是原切的牛肉薄片。购买时务必查看配料表,只有牛肉成分的才是原切,那些添加乱七八糟成分的“胶水”肥牛千万别买,宁可不吃。

下面详细说说做法。

桃子洗净,去核切块。

将桃子、紫米和足量水放入电饭煲,选择“煮粥”功能。

电饭煲煮粥通常需一小时,最便捷的方式是使用预约功能,这样早上醒来就能享用。

程序结束,搅拌一下,哇,太香了,浓稠度恰到好处!

颜值太高,感觉在发光,忍不住拍张照留念。

苏州鸡头米采用真空包装,无添加剂,冷冻保存。建议提前一晚移至冷藏室解冻。

市面上有一种潮汕鸡头米,价格低廉,几块钱能买一大堆,但不建议食用,因为配料表中含有防腐剂。

解冻后的鸡头米颗颗分明,内部无水渍,清爽干净。

沸水中焯烫约一分钟即可捞出。

将沥干的鸡头米铺在黄桃紫米粥上,一袋的分量三人食用刚刚好。

馒头是我前一天亲手做的南瓜馒头,切成小丁。

平底锅中倒入适量油,先下入馒头丁翻炒,随后淋入蛋液,蛋液中可加少许盐调味。

我还撒了芝士碎。(若无芝士,此步可省略,依靠蛋液凝固即可)

盖上锅盖,小火慢加热,直到芝士完全融化。

肥牛提前解冻,白菜洗净。

肥牛卷在沸水中快速焯水。

捞出后冲洗干净备用。

锅中加少许油,下入白菜翻炒。

加入焯好的牛肉,烹入料酒、酱油及少许清水,翻炒均匀。

简简单单,却美味至极!

又是幸福满满的一天!

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