这种糟心事不少人都经历过：湿疹好不容易压下去，皮肤眼看就要恢复如初，结果没忍住吃了块榴莲。第二天，身上又开始剧烈瘙痒，红疹子成片地冒出来，让人恨不得把皮都挠破。
香甜软糯的榴莲，确实是很多人的心头好。但如果你深受湿疹、皮炎反复发作的困扰，这口美味真的得忍一忍。
常听人说榴莲是“发物”，这话并非空穴来风。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任指出，榴莲属于偏温热的水果，不仅糖分高，热量也惊人。所谓“发物”本身并无毒性，但它容易激活体内的微小炎症反应，从而加重皮肤的敏感和瘙痒问题。对于皮肤健康的人而言，偶尔少量食用并无大碍；但对于常年受湿疹、皮炎折磨的人来说，体内本就燥热较重，此时再吃榴莲，无异于给身体的“火气”添柴加火，让原本就不安分的皮肤状况雪上加霜。
榴莲究竟触犯了哪些禁忌？
其一，高糖燥热，加剧皮肤泛红与瘙痒。在常见水果中，榴莲的含糖量名列前茅。摄入过多后，体内的燥热感会持续累积。这种燥热不会局限于体内，而是会向外透发，直接反映在皮肤表面——原本即将消退的疹子再次浮现，泛红范围扩大，瘙痒程度加深，导致恢复周期被大幅拉长。
其二，滋腻难代谢，导致湿热堆积。绝大多数反复出现湿疹、皮炎的人群，体质多偏向湿热型，表现为面部爱出油、口干且黏腻，稍食辛辣或热性食物便易上火。榴莲性质温热且口感厚重滋腻，进入人体后难以快速代谢。体现在皮肤上，便是持续的灼热感和瘙痒，严重者甚至会出现渗水、红肿等症状，病情反反复复，久治不愈。
其三，自带致敏原，刺激脆弱肌肤。榴莲中含有少量易诱发皮肤敏感的物质。对于皮肤屏障已经受损的湿疹患者来说，即便只是少量品尝，也可能触发过敏反应，使原本干燥脱皮的皮肤状态进一步恶化。
除了榴莲，芒果、荔枝、龙眼、菠萝等高热高甜的水果，同样容易刺激皮肤、诱发敏感。在皮肤状态不稳定期间，务必严格忌口。日常推荐食用苹果、梨、葡萄、小番茄、蓝莓等温和不燥热、致敏率极低的水果，既能补充水分和维生素，又不会给皮肤增加负担。
前阵子接诊了一位女士，她的湿疹反复发作已有数年，每逢夏季便加重。瘙痒剧烈时整夜无法入睡，抓挠得满身血痂。她尝试过无数种药膏，也服用了不少中药，却始终无法断根。就诊时，见她舌红苔黄腻，脉象滑数。她自述，每次食用榴莲或芒果，次日必发。辨证为湿热蕴结，遂采用清热利湿、凉血解毒的方剂进行内调，并严格叮嘱其忌口榴莲、芒果、荔枝等高热水果。经过一个月的调理，患者的湿疹症状明显改善，红肿消退，瘙痒感减轻了大半。