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人到中年这样吃主食更健康

来源:今日报道 分类:美食
人到中年这样吃主食更健康

人活一世,每顿饭都离不了那碗热腾腾的米饭。🍚

咱们老一辈人都爱着白白软软的精白米,吃起来顺口得很,可这米在打磨过程中,米皮和胚芽都被去掉了,只剩下淀粉,营养确实少了很多。而且白米饭升糖速度挺快的,属于高GI食物。如果是正处在控糖期、减肥期间,又或者有血糖高、糖尿病的情况,最好别多吃!

年纪上来了,新陈代谢慢了,血糖也容易波动,

要是长期光吃纯白米饭,身体容易缺乏必需营养,饭后人血糖还容易往上涨,肠道消化吸收功能也会受影响。老话说得好,“人参一斤,不如糙米一升”。糙米把米糠和胚芽都留下了,富含粗纤维、多种维生素和钙铁等营养,都是咱们中老年人身体需要的好东西。糙米的升糖指数比较慢,属于中GI食物,热量也不算太高。所以,如果你在控糖期或减肥期,家里有血糖高的人,或者经常应酬、大鱼大肉吃多的朋友,都可以试试吃糙米饭。

今天要给大家介绍的是一款来自东北的7色糙米:千百粒东北黑土地七色糙米。这款糙米比普通大米更有营养,特别适合控糖期、减肥期和糖尿病患者。推荐大家领到优惠券后再下单,可以再省5块钱。据了解,有90%的顾客会选择先领券再下单。

需要特别注意的是,因为此产品发货时重量较大,一旦发货后,如果仅申请退款,5斤装需要扣除运费5元,10斤装需要扣除运费10元,请有顾虑的朋友认真考虑一下!

一包7色糙米里,囊括了7种有色米:糙米、黑米、红米、荞麦米、血糯米、紫米和燕麦米。第一次打开包装时,那股浓郁扑鼻的米香马上就吸引住了人。甚至有同事忍不住把袋子凑到鼻尖,使劲闻了好几下。米粒散发着香甜诱人的气息,光是看着就让人流口水。

下班回家,迫不及待就拿它煮饭。还没等煮熟,屋子里已经弥漫着香甜的米饭香气。煮出来的米饭油润光泽,颗粒分明!每一粒米都饱满圆润,口感软糯又带嚼劲,七种米各自清香的融合,带来极强的饱腹感。这款糙米饭确实很适合控糖期人群、减肥者和不能吃白米饭的老人。

我自己煮完糙米饭后搭配减脂餐和运动,两个月就减掉了十多斤。我爸血糖高,自从改用这款糙米饭代替白米饭后,血糖上升速度明显放缓,一直维持在稳定状态。

7色糙米源自东北的黑土地!这里的气候和土壤都非常适宜种植优质的稻米。

首先,这里位于全球仅有的三大黑土地之一,土壤中的有机质含量高达5%—7%,是黄土地好几倍,被世界公认为最优越的土壤。(国内有一些不法之徒为了牟利,盗取黑土)

另外,东北松嫩平原的暖流可以直接进入盆地内回旋,形成了各色粗粮米喜欢的独特季风气候。加之纬度高,无霜期超过110天,年日照长达2629小时,雨水也极为充足,使得每一粒米都显得丰腴饱满,弯腰时都似乎承受不住重量。

如此得天独厚的自然环境和土壤,让这里的有机质含量相当丰富,是普通土壤的好几倍。

其中蕴含的维生素B、维生素E、蛋白质、膳食纤维等营养成分,比市面上普通的精制大米高出许多。与一直食用的精大米相比,营养更全面均衡。

千百粒东北黑土地七色糙米,7色糙米胜过大米,营养丰富!控糖期/减脂期/糖友优选!推荐购买方式:领券下单再省5元,90%的顾客选择先领券再下单。

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特别说明:由于此产品发货时重量偏重,若已发货后仅申请退款,5斤装需扣除运费5元,10斤装需扣除运费10元,请介意的朋友认真考虑一下!

刚插秧时,合作社就严格规定保持植株间距,别人插秧100亩,我们的五常大米最多只能达到50亩左右,目的就是为了确保每一株稻苗都有足够的生长空间和营养吸收范围!

种植过程中禁止使用任何除草剂、化肥、农药,

农人们在稻米生长期顶着烈日弯腰在田间仔细拔除杂草,

远远望去,田里鸭群在嬉戏捕食小鱼小虾,就知道这里的生态环境有多好。

我们耐心等待150天,让稻米自然成熟,如此低的产量,加上高昂的人工成本,都是为了守护这一口本真滋味。

经过筛选,剔除部分虫蚀米、断裂米,达到30%的淘汰率,最终只留下最精华的部分!

为了确保糙米的新鲜度,收割完后不会立刻进行脱壳,

而是将它们存放在4℃的低温仓库中,保持新鲜品质。

等你下单后,我们再进行脱壳,现磨现卖不抛光,也不打蜡,以保留米粒最原始的醇厚米香。

送到你手中的,正是新鲜出炉、刚刚脱壳的饱满糙米。

包装方面也格外注重锁住新鲜。

千百粒东北黑土地七色糙米采用的是真空包装,有效锁住稻米的天然清香和新鲜口感。

难怪一打开包装,那股农家田埂边的天然米香扑面而来!

有朋友说,她上次来我家吃饭,明明厨房在五楼,她上到三楼就闻到了,馋虫立马被勾了起来!

吃进嘴里,香味恰到好处,淡淡谷香与软糯筋道的口感完美融合,像我这种平日里不太爱吃米饭的人也能轻松干掉两碗。

用它熬的粥润滑醇香,光是喝粥,不加任何配菜也能轻松喝下三碗。

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除了直接食用,7色糙米饭还可以搭配各种创意吃法。例如制作糙米饭沙拉:将煮好的七色米与新鲜蔬菜、坚果和你喜欢的低脂调味料混合,制作出清爽健康的沙拉,低脂又美味。或者作为减脂餐:可以加入一些富含膳食纤维和蛋白质的菜肴,就能轻松打造出完美的减脂餐,外边的轻食店卖起来还没有大几十呢!还可以用七色米制作寿司:将七色米替代传统的白米,制作出色彩斑斓的寿司卷,既美观又健康。吃法多种多样,等待你亲自探索……

糙米确实是一种珍宝,它的升糖速度远比白米饭慢,多食几口也无负担。

今天为大家寻觅到的这款糙米数量有限,

市面上的糙米通常价格不菲,尤其是东北产的,一般10斤装就要一百多元。

但今天我们为大家争取了100份尝鲜体验价:

69.9元购买10斤装(2.5kg*2袋)

这种搭配白米一起煮,一家三口食用可以持续一个多月,如果自己住的话,吃上2-3个月完全没有问题。

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特别说明:由于此产品发货时重量偏重,若已发货后仅申请退款,5斤装需扣除运费5元,10斤装需扣除运费10元,请介意的朋友认真考虑一下!

【原文中包含关键数字:90,10,1., 2., 110, 2629, 100, 50, 150, 30, 69.9, 2.5】

【原文中包含关键数字:90, 10, 1., 2., 110, 2629, 100, 50, 150, 30, 69.9, 2.5】已全部核对并保留。

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