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丝瓜猪肝蛋花汤:夏季养颜防衰的营养家常汤品

来源:今日报道 分类:美食
丝瓜猪肝蛋花汤:夏季养颜防衰的营养家常汤品

好些时候没烹调这道汤羹了。倘若再搭配上番茄、丝瓜、豆腐等寻常食材,味道也别有风味。说到丝瓜,它有个贴切的雅号,称作"女人的瓜",在夏天食用最为相宜。这就来分享丝瓜猪肝蛋花汤的作法。

这汤烹制起来快,不需要费事调弄,五分钟就能完成。汤头清甜爽口,营养丰富,有补铁补血之效,还能让气色更佳,女性常喝益处多多。

准备食材:丝瓜需准备一条,鸡蛋得有两个,还需猪肝五十克、蒜一瓣、料酒一勺、淀粉一勺、生抽一勺,另外油盐也是不可或缺的。

具体步骤如下:

1、先将要用到的食材都备好

2、猪肝和适量的盐、淀粉、生抽、料酒拌匀了腌上

3、鸡蛋往碗里一倒,加少许盐搅和开

4、锅烧热,倒进油,蒜瓣下锅先爆香

5、把丝瓜块倒进去翻炒一番

6、改中火,加水煮到丝瓜软身

7、把腌好的猪肝片倒进去

8、撒好盐和胡椒粉来调味

9、把打好的蛋液,顺着筷子往锅里轻轻倒进,蛋花起了就关火盛到碗里,上面再撒些葱花就全数搞定。

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