标题:常被当作草鱼,它更胜一筹,市场价每斤达上百元
美食圈里,有样食材常被混淆成草鱼,其身价却远超草鱼。这便是黑鱼。接下来,就让我们用一种知性的笔触,说说这道食材的做法。
备料时,得挑一条新鲜黑鱼。鱼是这道菜的核心。宰杀干净后,把鱼鳞去掉,内脏也清理干净,用流水冲洗。再把鱼切成大小适宜的段,这样既利于观赏,也方便入味。
接着是烹饪步骤。切好的鱼段放进锅里,加足水,先大火煮沸,再小火慢煨。煮的时候,可丢几片姜和葱段,提提味儿。
等鱼肉煨得烂乎,就放黑木耳和香菇。这俩配料能增加菜里的层次感,也让营养更丰富。
出锅前,把炖好的鱼和配料盛进碗里,点缀上葱花香菜。黑鱼炖木耳这菜就算做好了。
此菜味道好,营养也好。黑鱼有丰富的蛋白质和不少微量元素,黑木耳、香菇则富含纤维素和维生素。这菜适合一家人尝尝,过节的时候端上桌也挺合适的。
