暑假来临，正是旅游的黄金期。不过当前，我们这座城市以及周边地区已经进入了登革热、基孔肯雅热等由蚊虫传播的疾病的易发阶段。特别是邻近的广西梧州，近期境内登革热的病例数呈现持续增长的态势，而且扩散得比较快，这一点值得我们高度关注。
为了让各位朋友和家人都能保持健康，云浮市疾病预防控制中心向大家发出以下提醒，尤其是暑假外出旅游的家庭，一定要牢记以下几个关键要点：
1. 准备前往广西等重点地区的游客们
梧州等广西城市是暑假期间的热门旅游地。但最近广西连续遭遇强降雨天气，雨后高温高湿的环境非常容易滋生蚊虫，这导致部分城市（包括梧州的一些地方）的登革热防控形势出现紧张。当前东南亚、非洲等地的登革热和基孔肯雅热疫情也较为严重。大家在出发前一定要了解目的地的疫情情况，同时做好充分的防蚊措施。
2. 暑假期间返乡或是来云团聚的家庭
暑假是孩子们外出和家人团聚或者返回云浮的高峰时期。从疫情发生的地方返回的市民，可能正处于病毒的潜伏期。请大家密切关注家人的健康状况，如果在抵达云浮后的14天里出现发热、皮疹等症状，一定要马上去看医生，并且主动告诉医生自己的旅行历史。
出行前·旅途中·返回后
这三步防护措施
1. 出发前
大家可以通过当地的疾病预防控制部门的官方网站或者电话，提前查询目的地的疫情信息，准备好浅色的长袖衣服和含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂；在选择住所的时候，最好是带有纱窗、蚊帐或者有空调的房间。
2. 在旅途中
进行户外活动时，穿着浅色的长袖衣服和长裤，把袖口和裤脚都塞好；在裸露的皮肤和衣服上均匀地涂抹驱蚊剂，每4到6个小时或者每次出汗后都要及时补涂；尽量避免在早上7到9点和下午5到7点这两个伊蚊活动的高峰时间段，在树荫下、草丛中、凉亭等阴暗的地方长时间停留。
3. 返回后
返程的14天内要做好自我健康监测；如果出现了突然的高热、“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉关节痛）、“三红”（面红、颈红、胸红）、严重的关节疼痛或者皮疹等症状，请立即到正规医疗机构的发热门诊就诊，并且主动告诉医生自己的旅行史和蚊虫叮咬史。
如果出现了上述症状，不要自行服用布洛芬、阿司匹林等药物，以免加重病情。
如果大家有任何相关的健康咨询需求，可以联系所在地的疾病预防控制中心。
“两热”防控不能松懈
受气温升高、降雨频繁等因素的影响，媒介伊蚊逐渐活跃，加上人员跨区域流动的增加，我市的“两热”疫情发生和传播的风险持续上升。无论是否出行，做好家庭和社区的防蚊工作，是防控“两热”的关键，需要每一位市民的参与。
清理积水（没有积水，就没有蚊虫！）
花盆底托、闲置的容器、轮胎凹陷等，5天不清理就可能孳生上百只蚊子；
消灭成蚊
使用电蚊拍、电蚊液、蚊香等；
防止被叮咬
使用蚊帐，配合纱门纱窗阻隔，婴幼儿优先使用物理防蚊方法。
登革热、基孔肯雅热是可以预防控制的！
每个人都是自己健康的第一责任人
让我们从自己做起，从家庭做起
共同度过一个健康、平安的暑假！
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供稿｜董志杰
核稿｜陈秋玲
初审｜叶雄军
审核｜欧庆华
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